ब्रेस्ट बढ़ने की एक्सरसाइज करने का तरीका - An Overview

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उम्र के साथ परिवर्तन: महिलाओं के ब्रेस्ट उम्र के साथ बदलते रहते हैं। more info ज्यादातर महिलाओं में ब्रेस्ट का साइज़ उम्र बढ़ने के साथ बढ़ता है, लेकिन कुछ महिलाओं में ब्रेस्ट का साइज़ उम्र बढ़ने के साथ बढ़ने की बजाय घटने लगता है।

लंबे समय तक प्रिंट और टीवी के लिए काम कर चुकी ज्योति सोही अब डिजिटल कंटेंट राइटिंग में सक्रिय हैं। ब्यूटी, फूड्स, वेलनेस और रिलेशनशिप उनके पसंदीदा ज़ोनर हैं। ...और पढ़ें

भुजंगासन करने से शरीर स्ट्रेच होता है. यदि किसी के कमर और कंधे में तेज दर्द है तो सबसे बेस्ट ऑप्शन है आप भुजंगासन करें.

अच्छी नींद से मेटाबॉलिज्म अच्छा रहता है तो वजन कम करने में भी आसानी होती है।

ब्रेस्ट को शेप में लाने के लिए इस एक्सरसाइज़ को करने का प्रयास करें। इसे करने से

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नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में पब्लिश एक स्टडी के मुताबिक, लगातार तनाव से हमारी नींद तो खराब होती ही है। साथ ही नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए हमारा मन चटपटे खान-पान की तरफ भागने लगता है। इस सबका सीधा असर हमारे वजन पर पड़ता है। नींद और स्ट्रेस दोनों एक-दूसरे को समान अनुपात में बढ़ा सकते हैं।

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